为在设计与艺术系形成良好的学习氛围，帮助新生早日适应大学生活，设计与艺术系于2020年11月4日开展新生入学教育-行为习惯养成和职业生涯规划专题教育 。

习惯的涵义及特性

习惯是人们在社会生活中逐步形成的一贯的、稳定的行为方式，是通过外在的行动而表现的内在的比较稳固的、自动化的思想和意识。

稳定性

习惯一旦形成，就会成为一个人的行为模式，引导和控制一个人，就会附着在身体上而成为其中的一部分，不易改变，甚至一旦中断，就会产生别扭、焦虑、紧张等负面情绪。习惯的养成，是一个长期艰苦的过程，要进行反复的训练和强化才能形成，培养一种好习惯和矫正一种坏习惯同样都要付出巨大努力。习惯一旦形成后，一般很难改变，并在长时期内发挥作用，影响到一个人的发展。

情境性

从心理机制上看，习惯是由于反复练习而在人们头脑中建立起来的一系列条件反射，它是一种需要，具有自动化的作用，不需要别人监督和提醒，也不需要自己的意志努力，是一种省时省力的自然动作。

双重性

即习惯有好坏之分，它对主体的作用也有双重性，好习惯有利于个体和社会，坏习惯不利于个体和社会。

在校现状分析

根据当代大学生的情况对同学分出三大方向的分析。

NO.1 日常饮食欠科学

有一部分大学生由于睡得晚，来不及吃早饭便去上课。有的大学生索性取消早饭，养成常年不吃早饭的习惯；还有的男生酗酒、暴饮暴食，这些都违反了饮食规律。

NO.2 作息时间无规律

很多同学不严格要求自己，作息时间无规律，该休息的时候不休息，一些宿舍看电影、开卧谈会到深夜，第二天上午逃课睡觉，使得学业和健康均得不到保障。

NO.3 娱乐休闲无节制

适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣，缓解压力。但是部分学生经常光顾网吧、KTv、录像室、电子游戏室等娱乐场所．无节制地沉迷其中。

当代大学生良好习惯的培养和养成方式

1、科学饮食，爱惜身体

2、控制时空, 约束自己

3、讲究卫生，磨练意志

4、及时调整，自由放飞

良好习惯的意义

从群体情况看，群体的习惯就是风气，我们常说的校风、学风、班风、社会风气等，实际上就是不同群体的习惯。在学校，我们会发现，同一寝室的学生，往往全体成员成绩都 好，甚至全部考取研究生；而有的寝室则是相反的典型，全体成员成绩都很差。所以在学生工作中，既要从个体的角度出发，培养学生的良好行为习惯，也要从群体的角度出发，营造良好的校风和学风。

职业生涯规划

培养良好的职业价值观：工作的目的和价值在于不断为社会和他人创造价值，同时得到社会的肯定，能获得优厚的报酬，也能在这种创造过程中得到快乐。使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。也希望一起工作的同事能共同协作、相互扶持、共同进步。

性格、兴趣及胜任能力

要培养外向，开朗，幽默,乐观的性格。要喜欢交朋友，锻炼与人沟通的能力，往往人际关系佳，忠实可靠的人才会有更好的人生。

兴趣

全方面培养自己的兴趣爱好，打篮球、听音乐，逛街、交朋友、等等，积极的培养各方面的兴趣，比如学吉他，对各种方面的知识也可以试着了解,努力成为全方面人才。

能力

听从指挥，有计划有思考的去完成一件任务。有责任心，上进心，做事认真投入,擅长想象思维。可以充分发挥善于运用抽象思维、逻辑推理等能力来分析解决问题的优势，发扬独立钻研的学习精神。

职业兴趣及价值观

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职业兴趣

学好自己专业知识的同时，多增加其他专业领域的了解，要学以致用。应当自我表现和体现自身的价值所在。

职业个性

善于发现自己的个性，是属于过于张扬外向还是过度腼腆内向的人，要做到内外兼修，取长补短，开朗乐观的性格。

职业价值观

工作的目的和价值在于不断为社会和他人创造价值，同时得到社会的肯定，能获得优厚的报酬，也能在这种创造过程中得到快乐。使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。也希望一起工作的同事能共同协作、相互扶持、共同进步。

环境分析

环境是影响性格和职业取向的外部因素，正确认知环境因素有利于做出正确的选择。

家庭环境分析·

被寄托希望

我的父母一代在职业上并不是很优秀，所以他们会把希望托付在我身上，希望我尽可能地学习好，规划好，以便将来工作好。我们身为孝子孝女，自然会努力去达到家人的期望，选择一个适合我自己 发展并能实现家人期望的职业。

传统家风浓厚

像大多数传统中国家庭一样，父母勤劳、善良、本分，也渴望成功，改变命运。浓厚的家族文化是通过世代积累下来的，所谓的“耳濡目染”自然会对职业的选择造成极大的影响。但家人对我的支持与鼓励，也成了我努力的主要动力，为了那些期待眼神，我也一定要努力拼搏！

社会环境分析·

就业形式不乐观

经济下行，企业用人减少，大学生就业较难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观。

就业竞争激烈

大学生毕业逐年增多，对技能和经验要求不断提高，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。

专业前景向好

政府愈来愈重视什么专业，提高国家重视方面的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

职业、行业环境分析·

新兴行业

要分析什么行业是新兴行业，尤其是随着互联网产业的发展，无论是产业规模还是行业技术发展都发展得很快。

需求量大

分析该行业的需求度高低。是不是由于产业规模的逐年扩大，使得对人才的需求一直在增加。。

有待成熟

观察是否同时在产业发展方向，在人才培养机制，国家政策环境上都有待成熟。

职业定位

综合分析个人因素和环境因素，科学地规划自己的职业定位，是符合现实的理性选择。

职业目标

根据自己的成长环境、职业兴趣和个人能力等等因素制定一个适合自己的目标与岗位。不要好高骛远，脚踏实地。

发展路径

考多种证书

进入世界500强企业

积累经验煅炼能力

进入大企业管理岗位

......

SWOT分析

优势(Strengths）

1、专业优势，是否属热门专业。

2、特长优势，成绩优秀，有大公司实习经验。

3、能力优势，在校期间担任过学生会干部，获得优干等称号。

机遇(Opportunities)

1、抓紧热门专业，找到工作煅炼自己的业务能力。

2、发挥能力优势，尽一切机会为自己创造机会。

劣势(Weaknesses)

1、学历方面有劣势，在研究生盛行的时代本科生劣势明显。

2、能够看清自身的各类不足之处。

风险(Threats)

1、直接进社会工作和进一步深造自身专业技能的选择。

2、本科学历在所属专业行业中发展空间如何。

执行计划

规划重要，执行更重要，如何执行好职业规划，需要有坚定的信念，也需要适时调整。

大学期间总体规划

思想政治方面·

提高思想认识，加入中国共产党，积极参与各种学校活动和社会公益类活动。

学业方面·

以优异成绩完成大学学业，拿到所学专业要用的资格证书、英语四级证书等。公安部在16个城市试点基础上，在全国分两批推广机动车检验标志电子化。

个性发展方面 ·

尽可能地多参加社团活动，增长见识，提高能力。学自己想学的东西，尽量不留下遗憾。

身体素质方面 ·

每天保证充足的睡眠，不熬夜。经常参加体育锻炼，提高自身素质。

职业规划的优化与修正

坚持

人生道路不会一帆风顺，在职业发展的道路上要坚持初衷，坚持梦想，才能帮助克服暂时的困难。职业优化不可随心所欲，理想需要坚持。不惧失败，坚持学习，持续提升，当积累达到一定程度时，理想自然会实现。

审时夺势

规划固然重要，但更重要的是具体实施并取得成效，要符合实际情况。当遇到问题时也要懂得分析原因，审时夺势，对原有的规划作出符合实际情况的必要调整。

凡事预则立，不预则废。希望小艺们能够认真学习职业生涯规划，未来职业生涯中，应当一如既往地坚持勤奋学习、务实进取的方针，努力实现自己的职业理想，快乐工作，幸福生活，在职业生涯中有所创造，有所建树，对社会有一定的贡献。